Salud

¿Cómo crear niños y niñas fuertes en el mundo de hoy? Especialista lo explica en tres pasos

¿Cómo crear niños y niñas fuertes en el mundo de hoy? Especialista lo explica en tres pasos

La crianza nunca es simple, pero una de las claves para tener niños y niñas fuertes en el mundo actual es desarrollar su resistencia mental.

Pensando en esto, la asistente social, psicoterapeuta y autora Amy Morin indica tres cosas que puede ayudar los pequeños a convertirse en la mejor y más fuerte versión de sí mismos.

Descubre todo en el artículo traducido y adaptado de Psychology Today:

1. Enseñe sus hijos e hijas a pensar de manera realista

La forma que piensa el niño y niña afecta la forma en que se siente y se comporta. Por lo tanto, enseñarles a cómo lidiar con los pensamientos excesivamente negativos.

Los niños luchan con muchos de los mismos tipos de pensamientos que los adultos: pensamiento catastrófico, inseguridad y duras críticas. Y a veces los padres se apresuran a decir cosas como "deja de preocuparte" o "funcionará" cuando los niños expresen sus preocupaciones.

La solución no es simplemente "pensar en positivo", sino que enseñarlos a desarrollar un diálogo interno más saludable. Cuando su hijo diga algo negativo, pregúntele: "¿Qué te hace pensar que esto es verdad?" y "¿Cuál es alguna evidencia que puede no ser cierta?". Enséñeles a desafiar sus pensamientos y probar que están equivocados.

2. Enséñalos a manejar sus emociones

Las habilidades para lidiar con emociones incómodas como la soledad, la tristeza y la ansiedad son imprescindibles.

Por eso, enseñe a niños y niñas a reconocer sus sentimientos. Etiquetar sus emociones es el primer paso para comprender cómo estas emociones influyen en sus decisiones. Valide las emociones y enséñeles cómo tomar decisiones para manejar sus sentimientos.

3. Enséñalos a actuar positivamente

El pensamiento realista y sentirse bien es solo la mitad de la batalla. Los niños y niñas también deben tomar actitudes positivas.

Desafortunadamente, muchos padres rescatan rápidamente a los niños de sus luchas. O manejan sus actividades diarias. En consecuencia, los niños no aprenden a tomar decisiones saludables por su cuenta.

Por eso, es importante enseñar de manera proactiva las habilidades de resolución de problemas, mostrando que ellos que tienen el poder de hacer una diferencia en sus vidas y en las vidas de los demás.

A final, la maternidad y paternidad es mucho sobre enseñar los más pequeños como dar pequeños pasos todos los días para convertirse en la mejor versión de sí mismos.